Про сон. Уже давно просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть по несколько часов. Теперь ночью не могу спать более 3,5-4...

воскресенье, 11 декабря 2016

23:29

Хиония

тревожный персонаж, легко впадающий в истерику

Про сон. Уже давно просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть по несколько часов. Теперь ночью не могу спать более 3,5-4 часов подряд. При условии, что засыпаю не раньше 3-х. Стараюсь не читать, не смотреть ничего, а просто жду пока придёт сон. А он как-то никак(( Мяту с мёдом пью, релаксирую всячески.
И такой режим мне катастрофически не нравится, потому что часов в 10-11утра неотвратимо засыпаю и очинаюсь только к обеду. День разбит. Я тоже. Стараюсь особо не парится из-за этого, но нервишки пошаливают.

URL

Интересно, как хирурги во время очень продолжительных по ... Как выясняется, в жизни нет ничего абсолютно полезного ил... Корейская собака снова в строю! Долго меня мучил вопрос,...

Если Вам когда-нибудь скажут, что русский "авось&quo... Чем ближе чемпионат, тем все веселее и веселее становится... я сегодня супер-зритель...пошла у меня дома волна кинопро...

Комментарии

12.12.2016 в 00:19

Нютёнка

Не бойся идти не туда, бойся никуда не идти. © Д. Емец

Может лучше тогда после обеденный сон ввести, а не предобеденный...

URL

12.12.2016 в 00:37

Хиония

тревожный персонаж, легко впадающий в истерику

Нютёнка, может быть)) Но процесс слишком трудноуправляемый. В какой-то момент я просто засыпаю и всё. А поскольку я по большей части лежу, то сама понимаешь... Сегодня как раз так получилось. Пообедали, погуляли и бабашки))

URL

12.12.2016 в 00:42

Jess_nata

Чудес не бывает.

*какая знакомая пробема*

Перед ночью:
1) тенотен за 15-20 мин перед сном, уже лёжа в кровати, и чтоб болше не вставать
или
2) фенибут рулит. Тоже перед сном. улучшает качество сна, в смысле непросыпания через каждые 2 часа, при этом не делая голову по утру квадратной, ватой набитой. Но он - только по рецепту невролога

URL

12.12.2016 в 01:19

Хиония

тревожный персонаж, легко впадающий в истерику

Jess_nata, :pity:

сочувствую.
Тенотен по описанию понравился. Спасибо, возьму на вооружение!

URL

12.12.2016 в 02:13

Сусуватари

Доброго ночера

Все как-нибудь наладится...

URL

12.12.2016 в 02:19

Хиония

тревожный персонаж, легко впадающий в истерику

Сусуватари, да я уж периодически заглядываю кто не спит)) Раньше думала: "что им не спится то маньякам?!" А теперь уже и не уверена, что по доброй воле это всё...

URL

12.12.2016 в 10:03

Жукабра

Любовью и единением спасёмся.

Хиония, мне доктор при похожей проблеме прописал Пустырник-П, именно такой, с буковкой П. Перед сном 3-4 таблетки, ночью проснулась - снова 3-4 штуки приняла. Мне помогает.

URL

12.12.2016 в 10:19

Хиония

тревожный персонаж, легко впадающий в истерику

Жукабра, слушай, вы меня пугаете! Я думала народ по ночам не спит ради собственного удовольствия, а, оказывается, это прям "тревожная группа" с таблетками под рукой.

URL

12.12.2016 в 10:51

Жукабра

Любовью и единением спасёмся.

Хиония, какое там удовольствие(( слушать, как рядом сопит муж, ворочаться с боку на бок, а если и задремлешь, то снится полная хрень, от которой просыпаешься разбитой((
Не спать - удовольствие лишь для молодежи типа Коляна))

URL

12.12.2016 в 13:19

Сусуватари

Хиония, ой, в мои годы не спать ради чего-то важного - это большая удача.

Но чаще причина иная - я бы предпочла побольше днем успевать

Поэтому тоже поискать придется настойку пиона - и начать поить тех кто собственно своими переживаниями и не дает спать до часу(а потом до трех всеравно невозможно уснуть)

URL

12.12.2016 в 13:53

Jess_nata

Чудес не бывает.

Тенотен по описанию понравился. Спасибо, возьму на вооружение!
под язык - так лучше действует.

удачи и сладких снов. Главное потом не вставать даже в туалет. Сделала свои дела, легла, слопала таблетку и спокойно ждёшь сна. Начинает действовать хорошо день на третий. Но его надо пить курсом, каждый день. Иначе смысле нет.

URL